疫情下的颈椎，你受苦了

2020-03-19 16:57:46   点击：

宅家低头刷疫情的消息，一看就是大半天。

窝在沙发或床上，低着头追热剧，一追就到了深夜。

在线办公，没有了舒适的办公桌椅，就着家里的沙发桌子，伸着脖子「搬砖」，一干就好几个小时。

脖子僵硬、酸涨，连带着腰和背都是酸困不已，你的颈椎，跟着你，受苦啦！

研究发现，在伤残调整寿命年（DALY）排名中，颈椎疼痛在 1990 年排第 21 位，到了 2017 年却跃升到了第 9 位！

所谓的伤残调整寿命年，简单来说，就是疾病导致的健康寿命损失。也就是说，从 1990～2017 年颈椎疼痛导致的健康寿命损失增加了。

保护颈椎，刻不容缓

1纠正不良习惯

一个姿势保持一个小时就需要调整一下，比如起身做几个缓解动作，放松一下颈部，在工作或者学习的时候，尽量保持颈部稍微后仰，让颈部肌肉处在一个相对松弛的状态，就可以起到保护颈椎的作用。

2注意保暖，避免受寒

寒冷会导致颈部肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

3多做颈部伸展运动。

多活动颈部可以增强颈部肌肉带的血液供应、增强弹性。例如，日常可做头部前后弯曲、侧弯和左右旋转的动作。

日常防护很重要，有问题了及时进行干预，恢复健康也是重中之重。

很多人总觉得，不就是酸困吗？休息休息就好了，却不知，这已经是身体在发出求救的信号，如果你没有及时回应并采取措施，等到真正出现大问题的时候，就悔之晚矣！

要说最常见、应用最为广泛的，那就是非贴膏莫属了。

贴膏治病，取材方便、操作简单、费用低廉、安全无痛苦，加之其治病范围广泛，易被人们所接受。特别是常患颈、肩、腰、腿痛等慢性劳损性疾病的中老年人，对贴膏更是情有独钟。

都说冬天才是贴膏的旺季，但是您别忘了，冬天只是中老年人选用贴膏的旺季，还有数以亿计的白领们，一年四季都在经受着颈椎、腰椎问题的困扰，不走寻常路，才能得到不寻常的成就和财富。

“千牛卫”系列蜂蜜贴膏，与众不同的基质，成就的自然是与众不同的产品。

不含激素热熔胶，只用蜂蜜蜂蜡熬

防水防汗抗过敏，一贴能贴三五天

三十六味组奇方，通经活络显奇效

仅我一家蜂蜜膏，独具特色天下通

千牛卫蜂蜜膏，一年四季都是畅销品

千牛卫蜂蜜膏，十年二十年不用更换，省事省力适合长线操作！

上一篇：都说今年终端不好干，可我依靠它走出了困境
下一篇：装在兜里的“杀菌神器”

• [03-25]免洗手消毒凝胶
• [03-24]金刚藤泡沫洗手抑菌液
• [03-20]养扶清®皮肤喷洒式给药器
• [11-04]千牛卫®穴位压力刺激贴